nie jem

niestety nie udalo sie nagrac filmu, sorry Eclipse- chyba mnie z kims pomyliles, czasami zjem jablko ale nie jem go pomiedzy posilkami co dp podciagania to nie bedzie riposty, bo nie znam max. cie zaru, z ktorym sie podciagne, ale 2 lata temu bylo tez w granicach 60 kg. jezeli to kogos interesuje to sprawdze

hm... a dlaczego do bani? Ja tam swego czasu musiałam pilnować poziomu i były OK... to ja już nic nie jem aż do niedzieli w takim razie... no może makaronu sobie ugotuję w piątek przed/po siłowym A poważnie, BL jeśli mi się nie polepszy to mam nie jeść? Ten stan jest spowodowany najprawdopodobniej infekcją nerek i zazwyczaj kończy się u mnie [...]

oj bicu nic nie mów brak to brak hehe, nie jem chleba więc zostaje ryż i płatki głównie waga 72kg. Ciężko przejeść prawie o.5 ryżu miksera się jeszcze nie dorobiłem do szejków więc pytam dlatego o carbo Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-23 20:15:56

nie jem żadnych odżywek keidys krete i gainera ale wtedy nie mialem wogole trądzika pojawilo sie to jak napisalem rok temu po tym stresie silnym nie iwem jakie ma to powiazanie czy jest mozliwosc ze hormony mi sie rozlegulowaly ?? czy to poprostu stres tak dziala ?albo nawrot choroby?

ww mam z 500g warzyw . Wiecej nie jem. A Chudy myslalem o takim czyms jak mowisz. Sprobuje. Bo jednak na samych tluszczach jako zrodlo energi to nie dla mnie. za duzo na glowie jest i nie pracuje mozg bez cukru tak jak powinien. to jest ok dla kogos kto nie pracuje 24h na dobe jak ja

ja tam czesto jaram nie ma tygodnia zeby blanta nie zapalic nie jem czupa czups a glowka pracuje ale nie ma co jaranie dziurawi pamiec zamula i obniza tescia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-06 23:21:46

no no no. nie jem slodyczy, nie pije alkoholu, 4 male posilki dziennie. aeroby od dwoch lat praktycznie codziennie, ale ubytku tluszczu /szczegolnie okolice brzucha/ nie ma. jestem typowym endomorfem.

Pytanko mnie naszlo Dzieje sie cos zlego z dieta/ze mna jak nie zjem jakiegos posilku? Albo ze za pozno wstaje i nie jem 2 sniadania bo 2 godziny po sniadaniu juz jest planowo obiad itp? czy po prostu jest ok, zeby tylko zapotrzebowania nie przekroczyc?

też czytasz niedokładnie Dobra przejdę do żeczy... Nie wierzę w leki na kaszel i w fiormę efki tam zawartej + lukrecje czy inne gówna... Spróbuj zapdoać 75 mg arsanu (1,5tabletki) i daj do tego 200mg kofeiny bezwodnej -czyli takiej normalnej w tabletce nawet do kupienia być może w aptece... tylko nie mów żę ci tak JA doradziłem Dlaczego tak [...]

Po pierwsze, o trzeciej się chodzi spać z doskoku Ja nawet jak jestem na całonocnej imprezie, to nie jem węgli w nocy, zresztą w takich godzinach się nie czuje głodu. Zresztą nie piszę tego, zeby się wymądrzać, wiem coś niecoś na ten temat

[...] nawidze Ryb !! to na kolacje twaróg .. pół tłusty ? jak kupuje 250g to ile tego zjesc ? z poł opakowania ? i sam twaróg bez niczego to mi smakuje wiec 0 problemu :P :) własnie dzis mam wiecej czasu to sobie poczytam te wszystkie tematy o odżywianiu :) mama do mnie dzisiaj z tekstem "nie wiem co robisz ale ci boczki znikają powolutku" [...]

Jak panga to smażona a nie chciałbym nic smażyć, no nie pasuje mi to zwyczajnie Co do tuna: te 3-4 razy w tygodniu to liczba puszek? Bo ja zazwyczaj nie jem całej puchy na raz tylko połowę(75 g około) i białko uzupełniam małą ilością Ostrowii(jakieś 10-15 g)

nie!!!!! to byla czesc diety tylko wpisalam to co zjadlam do tej pory potem jeszcze wszamalam jakas tune z warzywem no ale przyznam bez bicia ze po godzinie 20 to ja juz raczej nie jem nic.... po prostu glodna nie jestem a tak poza tym to dzisiaj nie wytrzymalam i wlazlam na wage z 61 zrobilo sie 63,7 :((((( czemu tak grzecznie pytam???? co do [...]

Ćwiczę w domu, sztangielkami z regulowanym obciążeniem. Śmieci nie jem, nie piję i nie palę

staram sie trzymać 2.0-2,5g B//2.0-2.5WW/0.5-1.0T na kilogram masy ciała. Chociaż teraz kiedy mam ciężką prace fizyczną zastanawiam sie czy nie dać wiecej węgli w posiłkach bo jak wracam z roboty i zjem obiad to nadal mam cholerny głód na słodycze (ale ich nie jem) czyli chyba za mało węgli, nie?

"to wyjaśnij mi prosze dlaczego większość osób robiących masę i mających pełne zapotrzebowanie kalorii z diety kupują gainera? czyżby to byli idioci i kupują bo im jest nie potrzebny? " Jeżeli mają idealna dietę gainer w stałej sumplementacji jest zbędny. Kupują go może tak jak wczesniej pisalem na extremalne sytuacje sam mam diete [...]

Smieszny jestes , myslisz ze nic nie jem ? Łatwiej jest jesc wszystko co sie chce bo przeciez ,, musze rosnac , w******lam co chce , jestem pakerem " - z zalana morda i brzuchem jak u Ogra <lol> . Nie wypowiadam sie tutaj o Tobie , zebys sie nie czul urazony ;) Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-06-24 11:05:26 Zmieniony przez - [...]

"Nie jem nic po godzinie 19." i bardzo źle Widzę że naprawdę się nie obijasz z tymi treningami i dobrze I ja myślę że żaden spalacz narazie potrzebny nie będzie, bo problem tkwi w diecie a raczej jej braku Wejdź w posty podwieszone i poczytaj tam ( tam jest wszystko ) i ułóż sobie jakąś dietę potem wrzuć tutaj do poprawy pozdrawiam

za dwa tygodnie wiele nie wskórasz- zresztą czemu tak przywiązujesz do nich aż taką wagę? polecam ułozyc wlaściwy trenng i "strategie odzywiania" bo zwrot typu nie jem kolacji juz niepokoi... z browarków naturalnie należałoby w dużej mierze -przynajmniej- zrezygnować, puste i niczemu nie służące kalorie... animal flex jest raczej [...]

wiecej warzyw, nie ma nasion i ilosc witamin i minerałów masz na - . niech zródłem tłuszczy nie bedzie tylko oliwa i olej lniany. potrzebujesz jeszcze róznych orzechów i innych olejów. Lepsze czerwone mieso(wołowe cielęce) niz kurczak. Nie ustalaj tłuszczy na 1:1:1: tylko 1:1:2 (ostatnie to nasycone). Ogólnie jest ok. Ja tez stosuje taką [...]